Category: NLP – Programare Neuro Lingvistică

Motivation

Un balaur numit Anxietate

“A fost odată ca niciodată” este sintagma de deschidere a poveștilor ce ne definesc copilăria. Ne tapetăm creierul cu aventuri în care lucrurile se așează simplu și recurent. Un prinț pe cal alb apare și înseninează pe vecie existența alesei. O prințesă cu ochi albaștri limpezește viața tulbure a tânărului muncitor în timp ce moștenirea unei împărății rezolvă pe loc toate nefericirile personajului principal. De aici până la răsunătorul “și au trăit fericiți până la adânci bătrâneți” nu mai e decât un pas. Odată ce cartea se închide, realitatea își deschide însă propria agendă și pașii noștri se rătăcesc într-un labirint pentru care nu suntem pregătiți. În ciuda prințului/prințesei care ne așteaptă seara cu un film și un vin bun, a promovării primite acum două luni sau a vacanței pe care am așteptat-o un an întreg, fericirea pare tot mai departe și adâncile bătrâneți amenințător de aproape. De ce? Pentru că unul dintre balaurii secolului în care trăim se numește Anxietate. Cu el se luptă în fiecare an un sfert din populația Europei, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Este o problemă pe care nu poți pune exact degetul și de la care nu îți poți lua gândul. O stare mai mereu prezentă de neliniște în suflet, spaima că un rău inevitabil se apropie, gânduri neclare și o frică necontrolată și de multe ori nefondată de sfârșit. Sentimentele negative se înmulțesc fără niciun motiv iar situațiile inconfortabile iau o amploare mult mai mare în mintea ta, lăsând prea puțin loc pentru optimism. Acest balaur imaginar și real, deopotrivă botezat Anxietate, își întinde aripile apăsătoare tot mai mult până când ne umbrește complet bunăstarea și strânge în gheare inima, privându-ne de o liniște perfect îndreptățită după care tânjim. Pentru că nicio poveste nu e la fel cu cealaltă, balaurul Anxietate se arată în culori și cu trăsături diferite. Uneori gândești prea mult și ajungi să faci dintr-un disconfort nesemnificativ o problemă majoră, alteori îți dau de furcă lipsa de răbdare și concentrarea sau o amânare care ajunge să îți dicteze viața. Neîncrederea în sine vine cu un alai de gânduri anxioase care formează un monstru greu de îmblânzit: nu sunt suficient de bun, nu arăt așa cum aș vrea, sunt prea bătrân sau prea tânăr, ce vor spune ceilalți dacă fac asta sau cealaltă. Cele mai răspândite motive ale anxietății sunt legate de teama de a nu face față dificultăților vieții, de interacțiunea socială sau chiar de moarte. Interesant este că nu avem nevoie de prea mult ajutor pentru a creea acești balauri. De multe ori ei se nasc din stima de sine scăzută, din supra analizarea evenimentelor de zi cu zi, din rotirea amintirilor negative în minte în detrimentul celor pentru care suntem recunoscători, etc. Și, odată creați, acești monștri sunt foarte greu de făcut să dispară. Căutăm paloșul fermecat ce va tăia capul tuturor problemelor, însă de cele mai multe ori nu funcționează. Fie nu știm să folosim arma aleasă, fie este una complet nepotrivită sau incompletă. De exemplu, alegem să vorbim despre problemele noastre cu o persoană apropiată, acea persoană care ne ascultă și ne susține mereu. Neavând însă cunoștințele necesare, prietenii sau familia nu ne vor putea oferi soluții reale, studiate, generatoare de rezultate la frământările noastre. Și pe nesimțite, realizezi că anul acesta, de ziua ta, ai aceleași nemulțumiri față de viață de care te plângeai și anul trecut sau acum doi sau cinci ani. Medicamentele sunt o altă variantă în care prinții și prințesele moderne își caută salvarea. Acestea nu fac însă decât să amorțească balaurul și să acopere problemele. E ca și cum apelezi la stomatolog pentru tratarea unor carii, pentru ca apoi sa revii la mâncatul excesiv de dulciuri și nespălatul pe dinți. Acest comportament necorectat va duce iar și iar la probleme dentare și dureri insuportabile. Așa că, înaintând în viață și cunoscându-ne tot mai bine plusurile și mai ales minusurile, realizăm că “a fost odată ca niciodată” am prefera să se refere la o soluție salvatoare în detrimentul unui prinț / unei prințese. O soluție care să ne aducă la acea persoană senină, creativă și încrezătoare de care ne e dor și pe care am pierdut-o acum mult timp – noi înșine. Povestea noastră modernă ia o turnură fericită când realizăm că acea soluție există și se numește NLP, Programarea Neuro Lingvistică. Ce fac cursurile de NLP? Îți iau un văl de pe ochi și îți pun la dispoziție un cadou pe care mai în glumă mai în serios ai spus de o mie de ori că ai vrea să existe. Un manual de funcționare al creierului tău. O hartă personală și accesibilă a labirintului în care rătăcești sleit de puteri de mult prea multă vreme. Pentru că oricât ne-ar plăcea să credem că deținem controlul vieții noastre, ne dăm seama la o analiză asumată și sinceră că galopăm într-o luptă a cărei reguli se schimbă mereu și în care doar cei foarte puternici reușesc să se mențină în viață și să triumfe. Mai niciodată nu ne vedem în această categorie. Ne bifăm descurajați în căsuța celor care își irosesc energia și creativitatea încercând să supraviețuiască, acționând de cele mai multe ori haotic și instinctual, folosind un bagaj precar pe care nu ne-am preocupat niciodată să îl aprovizionăm cu tot ce trebuie pentru o călătorie senină. Ajungem să ne resemnăm și să alergăm în gol spre un echilibru care nu mai vine. Cursurile de Programare Neuro Lingvistică schimbă însă acest final nedorit. Partea neurologică a acestui proces de învățare se referă la modul în care procesăm gândurile în mintea noastră, lingvistica ne ajută să le traducem în comunicare autentică și revoluționează felul în care comunicăm cu noi și cu ceilalți în timp ce programarea se referă la tiparele comportamentale învățate prin experiență. Adică scoatem valiza cu care mergem în fiecare călătorie și o analizăm cu o atenție fără precedent. Descoperim și scoatem din bagaj toate obiceiurile și credințele toxice și le înlocuim cu unele constructive și generatoare de stări de bine. Le

Read More »
Măștile și impactul lor
Motivation

Măștile umane și impactul lor

Care sunt măștile care te trag în jos și la care ar fi bine să renunți? Se spune adesea că “oamenii nu se schimbă și orice schimbare care are loc este doar superficială, deoarece își pun măști pentru a obține ceea ce își doresc.”

Read More »
NLP Cheia reprogramării minții
Learning Strategies

NLP – Cheia reprogramării minții pentru a obține maximum de performanță

Încă din cele mai vechi timpuri, omul a sesizat interdependența dintre minte și corp. Dintre reacțiile sau impulsurile emoționale și o bună funcționare fizică. Dintre fizic și echilibrul mental. Acest dualism a fost remarcat și menționat pentru prima dată în Roma Antică, prin arhicunoscutul dicton „mens sana in corpore sano”. De atunci, odată cu trecerea secolelor, legătura subtilă dintre planul fizic și cel mental a fost perpetuată și adaptată atât prin intermediul artelor sau a religiei – prin intermediul postului, cu diferite ajustări de nuanță, însă ideea principală a rămas aceeași. În ultimele secole, odată cu avansul și evoluția științei, medicina nu a făcut decât să confirme principiile multimilenare dezvoltate într-o formă incipientă încă din antichitate. Într-un final, descoperirile și raționamentele psihologiei moderne și neuroștiinței au dat o formă finală legăturilor strânse dintre o minte armonios dezvoltată și un corp funcțional. La început de secol XXI, neurologia ocupă un rol principal în înțelegerea, într-o formă științifică, a mecanismelor duale, interconectate, ale omului, dincolo de mistificări, simple presupuneri sau de opinii subiective. Studiul lingvistic, al comunicării verbale și nonverbale, reprezintă un alt reper al priceperii și aprofundării contextului de funcționare a creierului uman. Nu în ultimul rând, programarea are un rol determinant în transformarea gândului într-o realitate palpabilă. Asocierea neurologiei, lingvisticii și a programării, pe structuri moderne, dar și pe baze validate de proba trecerii timpului, a generat conceptul de NLP, care folosește și elemente împrumutate din cibernetică, gramatică transformațională, psihologie, psihoterapie Gestalt și hipnoza Ericksoniană. Datorită NLP-ului, omul se transformă în mod natural în materializarea conștiență, congruentă și asumată a propriilor nevoi, dorințe și aspirații. Această metamorfoză coordonată de Programarea Neuro-Lingvistică poate avea ca scop evoluția personală generală, învingerea punctuală a unor blocaje aflate în inconștient, depășirea propriilor limite și limitări, dar și o mai bună dezvoltare profesională. Fie că sunt folosite tipare ale modelelor de inspirație umană, fie că țintele nu au un reper, ci doar o structură intuitivă, asociată introspecției și valorizării personale, odată deprins ABC-ul acestei științe, raportarea la ea, pentru parcursul vieții, devine un veritabil reflex indispensabil, bazat în mare parte pe introspecție. Calea, astfel descoperită, devine una a cunoașterii și a regăsirii adevăratului potențial al sinelui, adaptat nevoilor individuale, de la caz la caz. Însă, odată făcuți primii pași pe această cale, parcursul relevat devine lin, natural și mai ales logic, neexistând riscul de regres către starea inițială, precedentă, marcată de autolimitări. De aceea, investiția în propria persoană ajunge să fie influențată în mod semnificativ și de alegerea unui mentor, a unui trainer cu experiență, cu viziune, empatie, naturalețe si autenticitate. Sistemul NLP este cheia reprogramării minții pentru a obține maximum de performanță și pentru a transforma viața, prin găsirea de soluții, nu prin identificarea cauzelor care au condus la disconfortul neacceptării inconștiente a propriei individualități și a propriei condiții. De aceea, NLP-ul se adresează atât persoanelor care vor să își limiteze stresul și epuizarea, celor care caută satisfacția și succesul profesional, persoanelor care doresc să își echilibreze balanța dintre muncă și viața personală, celor care vor să își îmbunătățească abilitățile de colaborare, cooperare și comunicare, dar și celor care caută o dezvoltare personală generalistă, axată pe creștere, perfecționare și atingere a potențialului maxim. Majoritatea oamenilor își comunică sentimentele și trăirile, măcinarea și propriile anxietăți, în moduri diferite. În cea mai mare parte, ei devin în mod inconștient și involuntar oglindiri publice ale modului în care se simt, dincolo de aparențe. De aceea, înțelegerea fundamentată a NLP-ului poate fi comparată cu accesarea unui „manual de funcționare a creierului”, întrucât mintea conștientă este cea care stabilește obiectivele, în timp ce mintea inconștientă este cea care le poate atinge. Acest lucru le permite terapeuților și trainerilor să îi înțeleagă în profunzime pe clienți sau pe cursanți, descoperind limitările pe care și le-au impus aceștia și lucrează cu ei pentru a merge mai departe, în linia elevării propriei ființe.

Read More »
×